Présentation de la marche nordique
La marche nordique, originaire des pays scandinaves, est une activité sportive pratiquée en France. Elle consiste en une marche rapide avec des bâtons spécifiques qui sollicitent près de 90% des muscles du corps. Populaire et accessible à tous, elle renforce le système cardiovasculaire, améliore l’endurance et offre une alternative douce à la course à pied. De nombreux clubs et associations proposent des séances encadrées dans des environnements variés.
DÉBUTER LA MARCHE NORDIQUE
Débuter la Marche Nordique c’est simple grâce aux nombreuses structures qui proposent cette discipline accessible à tous :
